MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		419g	249kcal	41.1g	12.6g	1.7g	0g
Oliiviöljy		221g	1953kcal	0g	0g	220.9g	0g
Pinaatti		72g	10kcal	1.2g	0.3g	0.2g	0.9g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		631g	1888kcal	113.6g	7.6g	157.8g	0g
Tomaatti		888g	202kcal	5g	30.6g	2.7g	12.4g
Kananmuna kuoreton		473g	675kcal	59.2g	1.4g	48.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		897g	409kcal	26.9g	43.1g	13.5g	0g
Valkosipuli		81g	88kcal	6.4g	13.2g	0.5g	1.7g
Mustapippuri		4.5g	13kcal	0.5g	1.7g	0.1g	1.2g
Ruisjauho kokojyväjauho		586g	1782kcal	51.3g	324.7g	11.1g	81.5g
Ruokasooda		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		775g	235kcal	9.7g	37.2g	1.6g	13.2g
	Annoskoko tuplana	10152g	15005kcal	629.8g	944.8g	917.2g	221.8g
	Valittu annoskoko	5076g	7502kcal	314.9g	472.4g	458.6g	110.9g
	Annoskoko puolitettuna	2538g	3751kcal	157.5g	236.2g	229.3g	55.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu