Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.5g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 23g | 4.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 68g | 14kcal | 2g | 1.4g | 0g | 1.7g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 34g | 102kcal | 8.1g | 16.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Flora ruokakerma 15% | 16g | 24kcal | 0.3g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1017g | 398kcal | 22.6g | 41g | 15.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 199kcal | 11.3g | 20.5g | 7.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 100kcal | 5.7g | 10.3g | 4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu