Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 2999g | 81kcal | 3g | 15g | 3g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 120g | 372kcal | 24g | 13.2g | 25.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1649g | 2353kcal | 206.2g | 4.9g | 169.1g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 300g | 2669kcal | 0g | 0g | 299.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.3g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10160g | 11023kcal | 467g | 82.2g | 995g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5080g | 5512kcal | 233.5g | 41.1g | 497.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2540g | 2756kcal | 116.8g | 20.6g | 248.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu