Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 400g | 1360kcal | 35.6g | 248.4g | 24.8g | 0g | |
| Rahka Milbona | 2400g | 1632kcal | 292.8g | 93.6g | 4.8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1760g | 598kcal | 3.5g | 125g | 5.3g | 31.7g | |
| Ruokosokeri | 160g | 652kcal | 0g | 159.8g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 120g | 391kcal | 12g | 80.4g | 2.4g | 18g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 240g | 960kcal | 16.8g | 4.8g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10160g | 11188kcal | 721.4g | 1424g | 266.6g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 5080g | 5594kcal | 360.7g | 712g | 133.3g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2540g | 2797kcal | 180.4g | 356g | 66.7g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu