Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2670g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 69kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Porkkana | 374g | 122kcal | 2.3g | 20.8g | 0.7g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 374g | 101kcal | 4.9g | 17.9g | 0.7g | 6.4g | |
| Paprika vihreä | 160g | 34kcal | 1.5g | 4g | 0.5g | 3g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1148g | 1230kcal | 265.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 160g | 33kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 27g | 235kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 40g | 252kcal | 0.2g | 0.2g | 28g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 13g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 27g | 3.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 4227kcal | 562.4g | 115.4g | 159.2g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 2114kcal | 281.2g | 57.7g | 79.6g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 1057kcal | 140.6g | 28.9g | 39.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu