Kanakastike
400g hunajamarinoituja broiskufileesuikaleita
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2103g | 2733kcal | 378.4g | 46.3g | 128.3g | 2.1g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 1502g | 901kcal | 15g | 67.6g | 60.1g | 9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1364g | 818kcal | 5.5g | 204.5g | 1.4g | 19.1g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 9165kcal | 816.8g | 676g | 381g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 4583kcal | 408.4g | 338g | 190.5g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 2291kcal | 204.2g | 169g | 95.3g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8g | 6.6g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu