Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 45g | 151kcal | 0g | 36.7g | 0g | 0.6g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 64g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 7.5g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 100g | 64kcal | 3.2g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 50g | 80kcal | 2.4g | 8g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 114kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 20g | 64kcal | 3.8g | 3g | 4g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 30g | 111kcal | 2g | 20.6g | 2.2g | 2.6g | |
| Marianne crush 150g | 19g | 80kcal | 0.2g | 15.9g | 1.6g | 0.3g | |
| Kahvi mustana 100ml | 40g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1018g | 2255kcal | 54.2g | 391.2g | 49.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 1127kcal | 27.1g | 195.6g | 24.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 564kcal | 13.6g | 97.8g | 12.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu