Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g350g210kcal5.3g45.5g0.4g3.2g
Valkosipuli 2.6g2.8kcal0.2g0.4g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g23g164kcal0.2g0.2g18g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g25g96kcal6g0g8.3g0g
Kevytkerma19g23kcal0.6g0.8g1.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu34g43kcal3.7g0.1g3.1g0g
Sipuli 10g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g31g130kcal7.9g0g10.9g0g
Korppujauho 7.5g28kcal0.8g5.6g0.1g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g7.5g55kcal0.1g0.1g6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1018g1507kcal49.8g106.4g97.4g7.8g
Valittu annoskoko509g754kcal24.9g53.2g48.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna255g377kcal12.5g26.6g24.4g2g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.4g9.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452