Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4508g | 951kcal | 54.1g | 153.3g | 9g | 94.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 90g | 496kcal | 0.9g | 0.9g | 54.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 361g | 1262kcal | 21.6g | 274.1g | 6.1g | 7.2g | |
| Siirappi | 135g | 408kcal | 0.1g | 100.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10188g | 6234kcal | 153.4g | 1057g | 138.4g | 203.8g | |
| Valittu annoskoko | 5094g | 3117kcal | 76.7g | 528.5g | 69.2g | 101.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2547g | 1559kcal | 38.4g | 264.3g | 34.6g | 51g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu