Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g1399g3427kcal120.3g138.5g265.7g0g
Vesi1748g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl105g944kcal0g0g104.9g0g
Sipuli (kuorittu)280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Paprika, punainen490g126kcal4.4g22.5g2g9.8g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)14g25kcal0.3g0.5g2.4g0.4g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 39g89kcal2g6.9g5.5g2.3g
Tomaattipyree, Pirkka14g12kcal0.5g2.7g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Soijakastike 52g32kcal2.7g5g0g0g
Ketsuppi, Heinz157g162kcal1.4g37.9g0.2g1.9g
Sinappi Kotisinappi (5g)52g153kcal4.7g20.7g6.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 105g360kcal10.7g73.4g1.3g3.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g525g147kcal3.1g31.2g1g13.1g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)8.7g3.5kcal0.1g0.5g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl35g87kcal4.2g0.5g7.7g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)70g133kcal0.3g31.5g0.4g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10192g11556kcal316.8g771.4g796.2g77.8g
Valittu annoskoko5096g5778kcal158.4g385.7g398.1g38.9g
Annoskoko puolitettuna2548g2889kcal79.2g192.9g199.1g19.5g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625