Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 52g146kcal5.7g19.9g1.7g13.8g
Paprikajauhe 44g141kcal6.5g8.1g5.7g16.5g
Aromisuola (5g)120g67kcal0.8g12.6g1.3g2.5g
Kauralese 360g1296kcal64.8g164.2g27.7g63g
Kananmuna kuoreton 520g742kcal65g1.6g53.3g0g
Sipuli (kuorittu)800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3200g5312kcal608g0g320g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10192g15839kcal1522.4g489.6g822.6g218.8g
Valittu annoskoko5096g7920kcal761.2g244.8g411.3g109.4g
Annoskoko puolitettuna2548g3960kcal380.6g122.4g205.7g54.7g
Arvot/100g100g155kcal14.9g4.8g8.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001