Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 47g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 69kcal | 0.4g | 14.4g | 0.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 35kcal | 0.2g | 7.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 17kcal | 0.1g | 3.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu