Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.7g | 8.3kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.1g | 6.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 24g | 81kcal | 3.3g | 15.2g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 244kcal | 9.2g | 35.2g | 7g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 122kcal | 4.6g | 17.6g | 3.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 61kcal | 2.3g | 8.8g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 240kcal | 9g | 34.6g | 6.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu