Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		1.7g	7.1kcal	1.3g	0.1g	0.2g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		9g	6.1kcal	1g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		9g	3.2kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		11g	5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	58kcal	6.6g	6g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	29kcal	3.3g	3g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	15kcal	1.7g	1.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.5g	5.9g	0.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu