Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 10g33kcal1g6.8g0.1g0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.5g5.5kcal0.3g0.2g0.3g0.5g
Sokeri 8.5g34kcal0g8.5g0g0g
Rypsiöljy 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Kesäkurpitsa zucchini 18g3.2kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Hasselpähkinä 3.2g21kcal0.5g0.1g2g0.6g
Ruokasooda 0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen5g1.6kcal0.2g0.2g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.5g1.7kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g283kcal4.2g33.6g14g3g
Valittu annoskoko51g141kcal2.1g16.8g7g1.5g
Annoskoko puolitettuna26g71kcal1.1g8.4g3.5g0.8g
Arvot/100g100g277kcal4.1g32.9g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813