Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 5.5g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 5.9kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 56kcal | 5.8g | 7.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 28kcal | 2.9g | 3.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 14kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 7g | 0.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu