Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 19g | 61kcal | 1.9g | 12.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Neljänviljanhiutale | 2.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Hasselpähkinä | 3.4g | 22kcal | 0.5g | 0.1g | 2.1g | 0.6g | |
| Cashewpähkinä | 3.4g | 19kcal | 0.7g | 0.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 2.2g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0.4g | |
| Manteli | 2.2g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 5.6g | 30kcal | 1.4g | 1g | 2.6g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 1.1g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.4g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.6g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 444kcal | 15.4g | 35.6g | 26.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 222kcal | 7.7g | 17.8g | 13.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 111kcal | 3.9g | 8.9g | 6.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 436kcal | 15.1g | 34.9g | 26.3g | 12.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu