Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		37g	6.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Sipuli		4.7g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		3.7g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Jauheliha, sika-nauta		4.6g	10kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
Juusto, keskiarvo		1.2g	4.1kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	65kcal	4.2g	2.2g	4g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	33kcal	2.1g	1.1g	2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	16kcal	1.1g	0.6g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.1g	2.1g	3.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu