Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		5.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		8.5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		10g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Porkkana		4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	44kcal	1g	3.8g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	51g	22kcal	0.5g	1.9g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	26g	11kcal	0.3g	1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	3.7g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu