Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai10g35kcal1.2g7.1g0.2g0.3g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2g7.4kcal0.4g0.2g0.4g0.6g
Voi 6.3g45kcal0.1g0g5.1g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.5g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Rommi , annos 40g0.8g1.7kcal0g0g0g0g
Voi 2.5g18kcal0g0g2g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1g3.7kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Prosenttimaito (maitokolmio)1.5g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g10g40kcal0g10g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana103g407kcal5.4g56.2g17g2.4g
Valittu annoskoko51g204kcal2.7g28.1g8.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna26g102kcal1.4g14.1g4.3g0.6g
Arvot/100g100g397kcal5.3g54.8g16.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794