Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 6.3g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)5g36kcal0g0g4g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g1.5g5.4kcal0.3g0.1g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka13g44kcal1.6g8.5g0.1g0.5g
Sokeri 11g43kcal0g10.7g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Ruokasooda 0.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.5g3.2kcal0.3g0g0.2g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g2.5g2.1kcal0.1g0.3g0.1g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)2.5g18kcal0g0g2g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.4g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g6.3g25kcal0g6.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana103g360kcal4.8g52.2g13.6g1g
Valittu annoskoko52g180kcal2.4g26.1g6.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna26g90kcal1.2g13.1g3.4g0.3g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.6g13.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638