Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 6.2g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.4g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 13g | 7.5kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Korppujauho | 1.3g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 41kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 151kcal | 12.2g | 10.6g | 6.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 75kcal | 6.1g | 5.3g | 3.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 38kcal | 3.1g | 2.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.8g | 10.3g | 6.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu