Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 6.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 3.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 9g | 11kcal | 2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 0.8g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 60kcal | 4.8g | 5g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 30kcal | 2.4g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 15kcal | 1.2g | 1.3g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.7g | 4.8g | 1.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu