Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		6.6g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		11g	10kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		11g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		22g	12kcal	0.2g	2.8g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	103g	60kcal	1.2g	13g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	52g	30kcal	0.6g	6.5g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	26g	15kcal	0.3g	3.3g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.2g	12.6g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu