Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 13g | 42kcal | 2.6g | 2.2g | 1.3g | 5.7g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 8.2g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 3.8g | 21kcal | 0.5g | 1.2g | 1.5g | 1.1g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 5.5g | 19kcal | 4.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 2.2g | 7.9kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Sitruuna kuorittu | 5.5g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 264kcal | 19.6g | 22g | 7.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 132kcal | 9.8g | 11g | 3.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 66kcal | 4.9g | 5.5g | 2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19g | 21.3g | 7.6g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu