Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 4.4g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.4g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Whey proteiini(leader) | 4.9g | 19kcal | 3.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 0.9g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 57kcal | 8.4g | 3.2g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 29kcal | 4.2g | 1.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 14kcal | 2.1g | 0.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.1g | 3.1g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu