Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 17g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaatti | 9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 5.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.6g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 4.2g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 10g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 95kcal | 8.8g | 9.8g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 48kcal | 4.4g | 4.9g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 24kcal | 2.2g | 2.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.5g | 9.5g | 1.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu