Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 20g | 12kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 13g | 6.4kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 166kcal | 4.8g | 10.4g | 11.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 83kcal | 2.4g | 5.2g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 42kcal | 1.2g | 2.6g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.6g | 10g | 11.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu