Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli | 8.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 4.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 12g | 41kcal | 3g | 7.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 137kcal | 7g | 19.4g | 3.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 69kcal | 3.5g | 9.7g | 1.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 34kcal | 1.8g | 4.9g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 6.8g | 18.8g | 3.5g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu