Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 22g | 6.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 1.6g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Korppujauho | 0.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Siirappi | 2.2g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 95kcal | 2g | 9.2g | 5.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 48kcal | 1g | 4.6g | 2.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 24kcal | 0.5g | 2.3g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.9g | 8.9g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu