Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 3.7g25kcal0.3g0.2g2.4g0.6g
Saksanpähkinä 4.7g32kcal0.7g0.2g3g0.7g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g3.3g9kcal0.1g2.4g0g0.3g
Avocado ilman kuoria ja kivetön28g52kcal0.7g0.2g5.4g1.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g4.7g2.2kcal0g0.6g0g0g
Hunaja 3.7g12kcal0g3g0g0g
Kookosöljy 100g3.7g33kcal0g0g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana104g330kcal3.6g13.2g29g7g
Valittu annoskoko52g165kcal1.8g6.6g14.5g3.5g
Annoskoko puolitettuna26g82kcal0.9g3.3g7.3g1.8g
Arvot/100g100g318kcal3.5g12.7g28g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882