Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 25g | 14kcal | 2.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 5g | 11kcal | 0.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 10g | 6kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 10g | 8.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 93kcal | 5g | 12.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 47kcal | 2.5g | 6.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 23kcal | 1.3g | 3.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12.2g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu