Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 23g | 13kcal | 1.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.4g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 7.8g | 28kcal | 0.2g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 12g | 4.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 168kcal | 3.4g | 17g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 84kcal | 1.7g | 8.5g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 42kcal | 0.9g | 4.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.3g | 16.4g | 8.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu