Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 7.5g | 23kcal | 1.3g | 4.1g | 0.2g | 1g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4.2g | 0.6g | |
Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 3.3g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 3.6g | 21kcal | 0.7g | 0.2g | 1.8g | 0.4g | |
Mustikka metsä- | 16g | 7.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 0.8g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 104g | 375kcal | 8.4g | 20g | 29.2g | 5g | |
Valittu annoskoko | 52g | 188kcal | 4.2g | 10g | 14.6g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 26g | 94kcal | 2.1g | 5g | 7.3g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 361kcal | 8.1g | 19.3g | 28.1g | 4.8g |