Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		23g	2.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0.3g
Retiisi		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		9g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	104g	18kcal	0.8g	2.6g	0g	1.4g
	Valittu annoskoko	52g	9kcal	0.4g	1.3g	0g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	26g	5kcal	0.2g	0.7g	0g	0.4g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.5g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu