Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 50g | 14kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Punajuuri | 50g | 19kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Punakaali | 75g | 20kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Lanttu | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 181kcal | 7g | 25.8g | 3.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 91kcal | 3.5g | 12.9g | 1.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 45kcal | 1.8g | 6.5g | 0.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.5g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu