Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 61kcal | 0.7g | 11.1g | 0.9g | 2.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
| Sokeri | 75g | 304kcal | 0g | 74.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 75g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 2318kcal | 19.6g | 258.4g | 131.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 1159kcal | 9.8g | 129.2g | 65.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 580kcal | 4.9g | 64.6g | 32.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu