Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 225g | 113kcal | 1.1g | 24.8g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 210g | 84kcal | 7.8g | 13.6g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 442kcal | 22.8g | 84.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 221kcal | 11.4g | 42.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 111kcal | 5.7g | 21.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu