Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 150g | 98kcal | 16.5g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 300g | 105kcal | 1.5g | 21g | 1.5g | 5.7g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 60g | 42kcal | 1.9g | 7.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 489kcal | 39.8g | 70.2g | 4.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 245kcal | 19.9g | 35.1g | 2.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 122kcal | 10g | 17.6g | 1.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu