Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 191g | 77kcal | 9g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 184g | 103kcal | 15.6g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 432kcal | 54g | 46.6g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 216kcal | 27g | 23.3g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 108kcal | 13.5g | 11.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu