Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.4g0.2g8.5g0g
Sokeri 50g204kcal0g50.2g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste50g372kcal0g0g41.2g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g50g281kcal3.8g20.8g20.3g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g25g133kcal2.4g6.4g10.8g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g25g132kcal2.1g7.7g10.3g0g
Rahka Milbona25g17kcal3.1g1g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)40g51kcal2g1.1g4.2g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g15g52kcal0.1g11.9g0.2g0.7g
Chili paprika punainen2.5g1kcal0.1g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g1.5g5.8kcal0g1.4g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g11g64kcal0.8g0.4g6.4g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%2.5g6.3kcal0.4g0.3g0.1g1.2g
Vehnäjauho puolikarkea 25g86kcal2.6g17.6g0.3g0.9g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 50g168kcal0g41g0g0.7g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 50g17kcal1.5g2.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1020g3435kcal58.6g329.4g205g7g
Valittu annoskoko510g1718kcal29.3g164.7g102.5g3.5g
Annoskoko puolitettuna255g859kcal14.7g82.4g51.3g1.8g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176