BBQ possu
Leikkaa kaslerit paloiksi ja sekoita lopuista aineista bbq-kastike.
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasler, a la Atria, Atria (3 viipaletta) | 416g | 790kcal | 62.4g | 3.3g | 58.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 42g | 34kcal | 1.4g | 7.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Soijakastike | 29g | 18kcal | 1.5g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 55kcal | 0.1g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6.7g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 1808kcal | 131.8g | 57g | 117.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 904kcal | 65.9g | 28.5g | 58.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 452kcal | 33g | 14.3g | 29.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.9g | 5.6g | 11.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu