Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 232g | 139kcal | 3.5g | 30.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 235g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 16g | 3.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 4.7g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 359kcal | 8.2g | 63.4g | 7g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 180kcal | 4.1g | 31.7g | 3.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 90kcal | 2.1g | 15.9g | 1.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu