Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		75g	108kcal	12g	1.4g	6.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		50g	30kcal	0.6g	1.4g	2.5g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		63g	38kcal	0.6g	2.8g	2.5g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		50g	90kcal	4.3g	1.1g	7.5g	0g
Parmesan formaggio da pasta		4.8g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Kukkakaali		108g	26kcal	1.9g	2.4g	0.3g	2.5g
Parsakaali brokkoli		51g	18kcal	2.4g	1g	0.2g	1.3g
Herkkusieni		32g	5kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0.5g
Kesäkurpitsa zucchini		36g	6.5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		3.8g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		38g	98kcal	11.6g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1020g	948kcal	72.4g	22.2g	60.4g	9.2g
	Valittu annoskoko	510g	474kcal	36.2g	11.1g	30.2g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	255g	237kcal	18.1g	5.6g	15.1g	2.3g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu