Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 113g | 191kcal | 22.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 24g | 86kcal | 2.9g | 12.9g | 2.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 51g | 162kcal | 6.6g | 31.4g | 1.3g | 4.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 42g | 110kcal | 13.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1021g | 1170kcal | 96.6g | 99.6g | 43.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 585kcal | 48.3g | 49.8g | 21.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 292kcal | 24.2g | 24.9g | 10.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.5g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu