Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2846g | 2156kcal | 53.2g | 438.8g | 5.7g | 28.5g | |
| Maito, Kevyt | 569g | 262kcal | 18.2g | 27.3g | 8.5g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 71g | 511kcal | 0.7g | 0.7g | 56.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 500g | 316kcal | 15g | 24g | 17.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 375g | 1313kcal | 13.1g | 303.7g | 3.7g | 11.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 175g | 1260kcal | 1.7g | 1.7g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 13204kcal | 341.2g | 1595.6g | 577.2g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 6602kcal | 170.6g | 797.8g | 288.6g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 3301kcal | 85.3g | 398.9g | 144.3g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu