Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 4000g | 5200kcal | 840g | 0g | 164g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 500g | 713kcal | 62.5g | 1.5g | 51.2g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 600g | 1602kcal | 51g | 307.2g | 6g | 80.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 15030kcal | 1907g | 617.4g | 442.4g | 160.8g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 7515kcal | 953.5g | 308.7g | 221.2g | 80.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 3758kcal | 476.8g | 154.4g | 110.6g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu