Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 4000g | 4400kcal | 920g | 0g | 84g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 360g | 515kcal | 14g | 31.3g | 37.1g | 0g | |
| Sipuli | 680g | 206kcal | 8.5g | 32.6g | 1.4g | 11.6g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 10371kcal | 1894.4g | 147.4g | 245.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 5186kcal | 947.2g | 73.7g | 122.9g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 2593kcal | 473.6g | 36.9g | 61.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu