Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g4000g1360kcal8g284g12g72g
Sitruunamehu, laimentamaton180g38kcal0.5g2.9g0g0.2g
Sokeri 520g2111kcal0g519.5g0g0g
Valkuainen (100g)400g168kcal39.2g6g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10200g7353kcal95.4g1624.8g24.8g144.4g
Valittu annoskoko5100g3677kcal47.7g812.4g12.4g72.2g
Annoskoko puolitettuna2550g1838kcal23.9g406.2g6.2g36.1g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826