Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 413g | 99kcal | 5g | 14g | 0.8g | 8.7g | |
| Rypsiöljy | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.5g | 8.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 60g | 24kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 372kcal | 13.4g | 40.6g | 14.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 186kcal | 6.7g | 20.3g | 7.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 93kcal | 3.4g | 10.2g | 3.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu